LA FUERZA

1.define fuerza como cualidad fisica basica:la fuerza es la capacidad que tienen nuestros músculos para contraerse contra una resistencia.Por ejemplo:lanzar un objeto lo más lejos posible venciendo la resistencia que supone el peso del objeto y la gravedad,empujar un coche o saltar.etc 2.Tipos de fuerza.Definélos pon ejemplos:podemos encontrar estos siguentes tipos de fuerzas, la fuerza máxima, fuerza c/hipertrofia,fuerza basica /adaptación,fuerza inicial,resistencia a la fuerza,fuerza explosiva/potencia 3. ¿De qué depende tener mas o menos fuerza?:la fuerza de una persona depende de usar la mayor cantidad de músculos desde la cabeza los pies ,en un movimiento,tambien depende d su estructura o tipo genético:gordo,atleta o flaco,depende de usar correctamente su sistema nervioso para usar la mayor cantidad d músculos y tensar mas allá´de ciertas barreras fisicasy mentales .4Métodos de entrenamiento de la fuerza.Pon ejempos:estan los métodos de cargas máximas,metodos de cargas mínimas y el método de repeticiones máximas.Como formas de entrenamiento se encuentran las siguientes: de pie,arranque explosivo a la seña indicada por el compañero,desde la poscició de sentado levantarse,y correr 5 metros en el menor tiempo posible .Si es posible cronometrar los ejercicios.